Når arbejdsdagen er stresset og svær at håndtere
Øvelsen er god til udvikling af egne evner til at håndtere stress, svære eller udfordrende situationer eller forandringer i hverdagen.
- Bed deltagerne gå sammen i små grupper à 3-6 personer. Hver gruppe får et halvt Pocketsæt.
- De spreder billedkortene ud blandt sig.
- Bed hver deltager vælge to kort. Det ene kort skal fortælle om noget negativt eller begrænsende fra en eller flere hverdagssituationer. Det kunne for eksempel være ”jeg kan ikke følge med”, ”der sker hele tiden forandringer, og det gør det svært at følge med”, ”der er alt for meget at lave” osv. Det andet kort skal fortælle noget positivt og godt om hvad man kan gøre, hvis hverdagen opleves negativ eller begrænsende. Bed deltagerne fortælle om deres valg. Giv grupperne god tid til at snakke sammen, og finde fællestræk ved problemstillingerne. Diskuter problemstillingerne.
- Bed nu grupperne om at fortælle om de ”positive” billedkort og situationer alle har valgt. Herefter diskutere deltagerne hvilken positiv indvirkning de kan have på hverdagen.
- Grupperne vælger de 3 bedste billedkort ud, og skriver de 3 positive sætninger på 3 ark (et ark til hver sætning). Vurder om deltagerne skal have en eller to ideer med hjem og arbejde med.
- Når grupperne har valgt, præsenteres de ”positive” billedkort foran alle, samtidig fortælles der hvorfor man har valgt dette kort.
- Alle deltagerne vælger de bedste positive hverdagssituations kort med tilhørende sætninger som de skal øve sig på hver dag. Kortene tager de frem hver uge til fælles møder/samlinger for på den måde at holde processen i live.
- Tag et billede af arkene og billedkortene, som deltagerne tager med hjem /eller på arbejdet.
840 billedkort
7 stk. Magnumsæt (19x19 cm)7 stk. Pocketsæt (9x9 cm)
21 øvelser i e-hæfte (PDF)
120 billedkort
1 stk. Magnumsæt (19x19 cm)
1 stk. Pocketsæt (9x9 cm)
21 øvelser i e-hæfte (PDF)
60 billedkort
1 stk. Pocketsæt (9x9 cm)
Innovation
Innovation er at opdage, udvikle og anvende nye ideer i kendte arbejdsgange og forløb. Giv innovationen et boost med billeder.
Hjernen
90% af hjernens sanseinput kommer fra visuelle kilder. Billeder starter tankespor i hjernen. Krydses de i nye kombinationer, opstår nye løsninger og nye ideer.
Kreativitet
Kreativiteten folder sig ud, når vi bruger billedsprog og prøver at forene forskellige og tilsyneladende uafhængige motiver med hinanden.
